服用休日:起床後不明 

October 20 [Mon], 2008, 7:22
10月19日(日曜)

本日はゴルフ

服用はお休み。


7時20分スタート

10時:ランチ→生ビール&おつまみ&海鮮ちらし

15時帰宅:おやつ→パンプキンケーキ&コーヒー

21時:夕食

24時:就寝…おやすみなさい

服用休日:起床後57.9キロ 

October 19 [Sun], 2008, 0:04
10月18日(土曜)
本日は車運転&夜が同級生と久しぶりの飲みの為
服用はお休み。


8時起床朝食:ダノンビオ2個、カフェオレ

10時:ソイジョイ


12時:昼食→そうめん2束&天ぷら

18時:居酒屋

24時:就寝…おやすみなさい


便意→有
運動→ゴルフ打ちっぱなし1時間

服用12日目:起床後56.9キロ 

October 18 [Sat], 2008, 8:32
10月17日(金曜)

6時起床朝食:ダノンビオ2個

10時:カフェオレ

11時:服薬

12時:昼食→社食(ハンバーグ、ご飯)1/3残す

14時:カフェオレ

18時:柿のたね

21時:飲み屋のバイト

3時 :就寝

服用11日目:起床後56.6キロ 

October 17 [Fri], 2008, 16:09
10月16日(木曜)

6時起床朝食:ダノンビオ2個、カフェオレ

10時:カフェオレ

11時:服薬

12時:昼食→弁当(ご飯、さんま焼き、タマゴ焼き蒸し)1/3残す


14時・17時:カフェオレ

21時:韓国居酒屋

服用10日目:起床後56.9キロ 

October 16 [Thu], 2008, 9:35
10月15日(水曜)

6時起床朝食:ダノンビオ2個、カフェオレ

8時:豆乳

10時:カフェオレ

11時:服薬

12時:昼食→弁当(ご飯、ぶりの照り焼き、キャベツタマゴ蒸し)1/3残す


14時・17時:カフェオレ

21時:夕食→キャベツとタマゴの蒸し焼き&さんま&氷結

23時:就寝


便意→有
運動→ジョギング6キロ

服用9日目:起床後57.1キロ 

October 14 [Tue], 2008, 23:30
10月14日(火曜)

6時起床朝食:カフェオレ

8時:豆乳

10時:カフェオレ

11時:服薬

12時:昼食→弁当(ご飯、さんま揚げ焼き、キャベツタマゴ蒸し)1/3残す


14時・17時:カフェオレ

21時:夕食→キャベツとタマゴの蒸し焼き&さんま&氷結

23時30分:就寝


便意→無
運動→ジョギング4キロ×2

反省→今日は食べ過ぎた感

服用8日目:起床後57.9キロ 

October 13 [Mon], 2008, 23:13
10月13日(月曜・祝日)

起床朝食:ダノンビオ2個,カフェオレ

10時:カフェオレ

11時:服薬

12時:昼食→弁当(ご飯、ブリ照り、タマゴ)1/3残す


14時・17時:カフェオレ

21時:夕食→キャベツとタマゴの蒸し焼き&氷結

23時:就寝


便意→有
運動→ジョギング5キロ

服用7日目:起床後57.8キロ 

October 12 [Sun], 2008, 23:37
8時起床朝食:ダノンビオ2個,カフェオレ

11時:服薬

15時:昼食→市場で寿司


21時:夕食→市場で買った刺身&氷結

23時30分:就寝


便意→有
運動→無

反省→休日のため食べ過ぎ

気づいた点→服薬して車に乗ったら、超気持ち悪くなった。

服用6日目:起床後58.1キロ 

October 12 [Sun], 2008, 8:06
10時起床朝食:ダノンビオ2個,カフェオレ,スィートポテト

13時:服薬

15時:ワンタン


20時:飲み屋でバイト(ビール,ウィスキー,おつまみ)

26時:帰宅→就寝


便意→有
運動→1時間ジョギング

服用5日目:起床後58.0キロ 

October 11 [Sat], 2008, 10:21
朝食:ダノンビオ2個

10時:カフェオレ

11時30分:服薬

12時20分:昼食(カレーうどん)1/2残す

14時,16時:カフェオレ

20時:飲み屋でバイト(ビール,ウィスキー,おつまみ)

26時:帰宅→就寝


便意→無
運動→無
P R
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