私のね

January 09 [Thu], 2014, 11:06
わたしはかなり心が乱れることがおおい女子でした。すぐに泣いてしまったり悲しいこととかあったり嫌なことがあったらすぐにイライラしてしまうことが多かったのです。是って本当にいやですよね。だって初めて社会人になったのにこんな生活したくないって思います。

だから最近は心を平穏に保つために座禅をしています。外の音を聞きながら心をゆっくり沈めて静かに目を閉じるだけでもかなり精神統一になりますからね。最近はネットの動画サイトとかでもかなり自然音というものがあって、風の音や雨の音、焚き火や森の音などがあります。

それと小さな音で流しながらこの座禅をするととても心が落ち着くので、みなさんもやってみてください。最近はさらに身体のために船橋市薬円台で流行っている整体とかにも通っていて、心を整えるには身体を整える必要もあるんだなぁって実感しています。

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