杉本善徳でバリケン

June 21 [Tue], 2016, 15:55
数あるダイエットの方法の中でも特に人気が集まる酵素によるダイエットですが、長続きしないという方も多くいらっしゃるようです。その原因としては、酵素ドリンクを取り入れたことでお腹の調子が悪くなったというケースを多くみかけます。

人によっては効果テキメンすぎてお腹が緩くなってしまうケースもあるようです。





酵素によるダイエットだけでなく運動もすると、ダイエット効果が上がるでしょう。







運動と聞くと大変そうですが、ウォーキングやストレッチくらいのもので良いのです。



筋肉がなくならないようにちょっとずつ体を動かすようにしていきましょう。





軽めの運動を行うと、理想とする体型に少しずつ近づけるでしょう。そうはいっても、激しい運動は身体に負担が大きいため、強度の低い運動にしましょう。酵素によるダイエットはなぜ効くかというと、酵素には腸に影響を与える成分がたくさん含まれており、腸内環境を整えて便秘の解消や新陳代謝を増進する作用があるため、だんだんと痩せるようになるのです。痩せる為には一時的に取り入れるのではなく続けて飲むことで、その効果が発揮されやすくなります。



友人から勧められて、酵素によるダイエットを始めることになりました。

食事をドリンクタイプのものと置き換えて飲むようにしています。私は朝食を置き換えていますが、飲み始めてたったの1ヶ月で4キロも体重が減りました。







この先も飲み続け、より理想の体型に近づけるように張り切っていこうと思っています。





ダイエット法はたくさん存在しますが、この頃、人気があるのは酵素によるダイエットなのです。

その中でも特に注目なのがベルタ酵素だと思います。



ベルタ酵素にはドリンクとサプリの二種類が存在します。





ドリンクには165種類もの酵素が入っており、サプリは508種の有効成分を含んでいます。ベルタ酵素は業界で最も高いレベルの品質でしょう。



酵素を使用したダイエットというと、モデルや女優の人たちが実践しているダイエット法として知られています。







私自身も酵素によるダイエットに取り組んだ一人ですが、正直に言うと、効果はありませんでした。ただ、便秘が改善して、肌の方がキレイになってきたので、ダイエットではなく美肌効果を期待したい人に良いと思われます。



実際に、酵素によるダイエットの回復食に適している食事は、味噌汁やお粥などの低カロリーであり、胃に優しいものです。当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。



それに加え、ベビーフードはお勧めできます。

市販のベビーフードを使うのは、簡単で、カロリーが低くて消化も良いです。







さらに、噛む回数を増やして時間を掛けて食べるようにしてください。酵素によるダイエット中に空腹をどうしても我慢できなくなったときは、白湯を飲む、あるいは炭酸水で割った酵素ドリンクを飲むのが良いのでは、と思います。酵素によるダイエット中、飲んでも良い種類のものは数が限られていますので、たとえばコーヒーやお酒については飲んではいけません。





勿論その他にも、カロリーの含むジュースなども飲まないほうが良いのです。
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