ストレッチで元気に!

September 03 [Wed], 2014, 0:27
運動していますか?サラリーマンやOLさんで
「運動をしていますか?」という問いに
はい、と答えられる人は少ないでしょう。
最近では仕事終わりにフットサルなんかをするサラリーマンが増えていますが
それでもごく少数で、飲みに行ったり、仕事で平日はいつも帰りが遅い、
という人がほとんどではないでしょうか?
しっかりとした運動って時間が取れないと出来ませんし、
平日は疲れていてそれどころではないですよね。

そういった人におすすめなのがストレッチです。
ストレッチはそこまで時間がかかりません。
それに激しい運動ではないので疲れていても出来ます。
ストレッチをすることにより、凝り固まって血行が悪くなってしまった
筋肉を柔らかくしてあげる事が出来ます。

体が硬い人は筋肉が凝り固まっている事が多いです。
筋肉が凝り固まっているとケガをしやすくなります。
それに疲れやすくなっていたりもします。
お風呂上がりにほんの数分のストレッチで全然変わってきます。
ストレッチで体を元気にしていきませんか?


血行が良くなると脂肪燃焼にも効果的!
ボディカル ボニック
ダイエットにもストレッチはいいですよ♪
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