体重の計り方 

June 06 [Sun], 2010, 5:49
ですが、1日2回計るのが良いらしいですね!

朝と夜の決まった時間に計るのがベストらしいです。
自分もメモりながら思ってましたが、時間帯によって1kgの増減は当たり前なので、
時間を決めないと意味がない…。

なので、夜24時前後、朝方の6時辺りを目安に計っていこうと思います!

6/4 

June 05 [Sat], 2010, 1:03
80.1

まったく安定感がないなぁ・・・。

6/3 

June 05 [Sat], 2010, 1:02
79.6

4日間 

June 02 [Wed], 2010, 23:01
ぐらい間が空いてしまったのかな?
中々忙しかったので、ブログの存在を忘れてしまってました…。

4日間共に体重が79.2kgで変化が見えませんね…。
そういう時期なのかも?

5/30 

May 31 [Mon], 2010, 0:24
体重79.7

たまにはガッツリ食べた方がストレスが溜まらなくていいですね…。

5/29 

May 30 [Sun], 2010, 0:38
体重79.3kg

一気に0.7kgほど落ちて、それが平均化してきた感じがしますね…。

5/28 

May 29 [Sat], 2010, 16:24
体重79.4kg

5/27 

May 28 [Fri], 2010, 1:51
体重80.3kg

朝に計ると79.4kgという数値が出たんですが、時間帯によって変動が激しいようですね…。
今載せてるのは日付が変わる直前or変わった後なので、平均値かもしくは若干高いようです!

0.○kg上下したから〜と言って喜んだり悲しんだりしても仕方が無いようなので、
大きな変化があるまで辛抱ですねpq

5/26 

May 27 [Thu], 2010, 0:32
総カロリー約2000ほど

体重80.1kg

食べた物をメモしようと思ったんですが、品の名前が分からないのは困った。

ダイエット日記 

May 25 [Tue], 2010, 21:12
とは言いませんが、毎日口にしている物のカロリー、体重の変動をメモする事により、
意識的に食を抑えれそうなので書いていこうと思います!

スタート時:体重80kg
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