ヨガ

September 12 [Wed], 2012, 21:41
9月に入っても30℃を超える日が続きますね

最近ヨガを始めました。

近所で教えてくれるところをやっとみつけました

私の理想は、ヨガマットをもってサンダル履きで通えるヨガ

だったのですごくうれしいーー。

そしてヨガの内容もハードなものではなく

「ヨガセラピー」というもの。

自分自身の体や心の状態をしっかりとみながら行えるヨガ、、、


みたい。

まだ2回ですけど、終わった後の心地よさったらいままで経験したことのないものです。


長く続けたいなあーーー

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    ・散歩-頭をからっぽにして、、、
    ・読書-いろいろろ、、、
    ・水泳-体力維持
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