燃焼系ダイエットサプリは運動しないと痩せないのか?

July 04 [Mon], 2016, 5:10

前の記事でご紹介したダイエットサプリ「パプリカオイルダイエット
は赤パプリカのβークリプトキサンチンとショウガ抽出物を
主成分とした燃焼系のダイエットサプリです。

燃焼系ダイエット成分というのは、直接脂肪を燃やすもの
ではなく、脂肪を燃やしやすくする役割を果たすものです。

したがって、脂肪を燃やす行動をしないと
サポートしようがありません。

つまり、飲んで運動をすることが必要になるということです。



ところが、特に運動をしなくても燃焼系サプリを飲む
だけで痩せた
という方がときどきいらっしゃいます。

そういった方は、普段の生活の中である程度は体を
動かしているけれど、それが脂肪燃焼にまで至って
いなかったというケースだと考えられます。

脂肪を燃焼するには有酸素運動が有効なのですが、
運動開始から脂肪が燃焼し始めるまでに
約20分かかります

ということは、最初の20分はある意味「準備運動」に
過ぎず、その後にどれだけ運動を続けるかで
脂肪がどれだけ燃焼するかが決まるのです。

ウォーキングを20分やっても
脂肪の燃焼は始まっていないのです。

30分続けても「脂肪燃焼タイム」はわずか10分です。



1時間歩けばかなり脂肪が燃えるでしょうが、
忙しくてなかなかそれだけの時間を取れない
方が多いのが現状です。

そこで、燃焼系サプリを運動前に飲めば、
脂肪燃焼の開始時間が早まり
燃焼効果も高まるというわけです。

ということは、通勤で15〜20分程度歩く方や、
家事などでこまめに体を動かし続ける主婦の方
などであれば、それ以外に特別な運動をしなくても
ダイエット効果が出る可能性があります。



そのあたりのことや、「パプリカオイルダイエット」の
上手な飲み方などはこちらのサイトが参考になります。
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パプリカオイルダイエットを飲むだけで痩せるか?