酢の物

October 25 [Tue], 2011, 9:56
クエン酸は、
夏バテを防ぐために効果を発揮する成分です。

こうしたことから、
夏に突入する頃になると、
梅干しや酢の物といったものを食べるのが好ましいという話題が多く出てくるようになりますよね。

といった理由でクエン酸が夏バテの対策になるのかというと、
体に補給した栄養素をエネルギーに変化させる作用があるからです。

私たちが食事の中で補給した糖質や脂肪、
タンパク質などは、
エネルギーにそのまま変わることはありません。

エネルギーに変化させるためには、
ビタミンB1などの作用が不可欠ですが、
これらのサイクルを活発に行うために大切なのがクエン酸です。

体内のクエン酸が不足してしまうと、
エネルギーとなる食べ物を摂っても、
上手いエネルギー変換が出来なくなるでしょう。

そして、
夏の季節に欠かせない利点がもっとあるのです。

これは、汗のにおいをカットしてくれるというパワーです。

汗をよくかく人は、
夏季に外を歩くのが苦痛でしょう。

女性でも、
自身の汗くささが気になって仕方がないという人は少なくありません。

このような際には、
酸味の強いものを多く取り入れるのが望ましいでしょう。

クエン酸の持つ効用により新陳代謝が改善されるため、
汗のにおいカットが実現します。

当然、夏の間に限らず一年中試してください。

酢の物ばかりの毎日は嫌でも、週に三?四日は食卓にのぼらせるように癖をつけましょう。
そうすると、疲労が溜まりにくい肉体を作ることが出来るかもしれません。

ふくろう整骨院
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