食べても太らない体になれる?!痩せ体質を作る3つのコツ

June 30 [Mon], 2014, 11:58
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世の中には、食べたら食べただけ体重が増加する太りやすい人と、食べてもあまり体重が変わらない太りにくい人とが存在します。

どっちになりたいかと聞かれたら、断然「太りにくい人」ですよね。

では、太りやすい人と太りにくい人との差は、一体どこなのでしょう。答えはズバリ「代謝」。「代謝」がいい人ほど、太りにくく、痩せやすいのです。

それでは、代謝をアップし太りにくい人になるにはどうしたらいいのでしょうか。今回は、太りにくい人になる3つのコツをご紹介します。

●代謝アップのコツ(1)筋肉をつける!人間が一日で消費するエネルギーの約6〜7割は 「基礎代謝」が占めています。

基礎代謝とは人間が生きるのに必要なエネルギーのこと。基礎代謝が高い人は同じような生活をしていても基礎代謝が低い人よりもエネルギーを消費するので太りにくくなるのです。

その基礎代謝で消費されるエネルギーの半分以上がなんと筋肉で消費されているそう。代謝アップのため、筋肉をつけるのは必須です。

●代謝アップのコツ(2)カラダを温める!体温が1度上がるだけで、基礎代謝量が約12%もアップすると言われています。意識的にカラダを温める食べ物をとったり、半身浴を取り入れたりしてカラダを温める生活を心がけましょう。

●代謝アップのコツ(3)体内の「酵素」を増やす!食事でとった栄養素をエネルギーにかえる中で大きな役割を担うのが「酵素」。

酵素は、食べたものが消化され、エネルギーとして使われるまでの全過程において、欠かすことのできない存在です。そのため、「酵素」が欠けてしまうと、代謝が悪くなり、太りやすい体に。

●現代人は常に酵素不足!?代謝を上げるために必要な酵素ですが、体内で作られる酵素は、10代後半から年齢とともにどんどん減少していきます。さらに、ストレスや生活習慣の乱れなどでも体内酵素は減ってしまうため、現代人は常に酵素不足になっているのだそう。

野菜やお肉などどんな食べ物にも食物酵素は含まれていますが、食物酵素は48度以上に加熱すると死んでしまいますので生で食べる必要があります。

でも、なかなか常に生ものを食べるわけにはいきませんよね。だから酵素ドリンクやサプリなどで上手に酵素を取り入れる方法が、今流行っているのです。

●モデルや芸能人のために作られた「ベルタ酵素」って?酵素系の商品の中でも特に人気が高く、オススメなのが、「ベルタ酵素ドリンク」と「ベルタ酵素サプリ」。もともとは、美意識の高いモデルや芸能人向けに受注販売していたものなんだそう。

せっかく酵素を摂るなら、酵素の種類にも注目したいところです。酵素の種類が多いということは、その分栄養素も多くカバーできるということ。

「ベルタ酵素ドリンク」の酵素数は165種類、「ベルタ酵素サプリ」の酵素数は354種類と、業界ナンバーワンの酵素数が配合されています。


また酵素以外にも、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロといった美肌成分も入っているので、ダイエットと健康だけでなく、美肌効果が望めるなんて嬉しいですね。人気なのも納得です。

ピーチ味で飲みやすいため、ダイエット成功後も体質維持のために継続して飲み続ける方が多く、クチコミで始める人も多いのだとか。

筋肉をつけたり、カラダを温めたりするのはもちろんのこと、酵素の力も取り入れて太りにくい体質を作ってくださいね!

■「ベルタ酵素」業界No1の酵素数+美肌成分配合


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