マイナス10kg目指して頑張るぞ

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4月12日(水) / 2006年04月12日(水)
朝 味噌汁 ご飯小1
昼 トースト(チーズのせ)野菜ジュース
夜 とんかつ丼 野菜ジュース 
おやつ せんべい数枚

丸4日、サボってしまった。
サボるということは、当然良い食生活ではない。
宴会が2回、外食もありで、正直書きたくない内容である。
思い出して書こうと思うと、そのままズルズル止めそうなので、気を取り直して、また今日から書きま〜〜す。

 
   
Posted at 23:21/ この記事のURL
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30日 4月7日(金) / 2006年04月07日(金)
朝 めろんパン半分 野菜ジュース
昼 焼きそばUFO 
夕方コンビニおにぎり1ヶ パインクッキー3枚
夜 とり飯 野菜ジュース

今日は、まったく普通の食事だ(泣)
休みの開放感と、しっかり食べたらお通じが良いのとなどで、つい普通の感覚である。これでは戻っちゃうぞ〜〜〜〜。明日から2ヶ月目、また気を引き締めて頑張ろう!!
 
   
Posted at 23:47 / 頑張り度弱 / この記事のURL
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29日 4月6日(木) / 2006年04月07日(金)
朝 ご飯小1 味噌汁 ハム2枚
昼 ご飯小1 野菜ジュース(紫の野菜)卵入りこうや豆腐
  たけのこの煮付け 里芋の煮物
夜 カレーうどん 野菜ジュース
おやつ プルーン3つ ベビースターラーメン半分

今日はしっかり食べたが、内容はOK いろんなものを食べた カレーうどんの量と、ベビースターラーメンが反省点!!
 
   
Posted at 23:33 / 頑張り度弱 / この記事のURL
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28日目 4月5日(水) / 2006年04月07日(金)
朝  ご飯小1(菜っ葉のせ)お弁当のおかずをちょいと
昼  手弁当(卵焼き、きゅうり、焼肉、さつま揚げ)
夜  シャケたらこふりかけご飯、サラダ、味噌汁
おやつプルーン3つ

今日は、普通の食事かな〜。数日分をまとめて書いているので、なんか書き忘れているような気がする・・・。
 
   
Posted at 23:16 / 頑張り度中 / この記事のURL
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27日目 4月4日(火) / 2006年04月05日(水)
朝 玄米フレーク+牛乳 ポテトサラダ少し
昼 手弁当(カレーライス普通の半量)
夜 親子丼(味噌汁のお椀で)シーチキンマヨ少々
おやつ プルーン4個 ナッツ類少々


今日は全体の量を控えたのでまあまあだが、野菜、果物が足りんぞ〜〜〜。
 
   
Posted at 02:51 / 頑張り度中 / この記事のURL
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26日目 4月3日(月) / 2006年04月05日(水)
朝  バナナ コーヒー
昼  とろろそば 
夕方 フライドチキン(ケンタッキー)1ヶ
   えびカツバーガー ポテト少し
夜  クラブハウスサンドイッチ3個 
おやつプルーン3個

今日はしっかり食べてしまいました。
どうも会社がお休みの日はいけませんな・・・。
 
   
Posted at 02:43/ この記事のURL
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25日目 4月2日(日) / 2006年04月02日(日)
朝  バナナ1 
昼  ぶっかけうどん(コンビニの小サイズ)
夕方 たこ焼き6個(結構大きめ)
おやつ他 野菜ジュース ポテトチップス少々 

昨日と一昨日の食べ過ぎのせいか、今日は少なくすませたが、またこうなると野菜が少ない。これまたあちらが心配。
会社の友人が、「ごぼうをたっぷり食べね〜〜〜、いいのが出るよ。」と力説してくれので、買って帰ろうと思ったが、
ごぼう料理は面倒くさいな。。。結局買わず。
 
   
Posted at 23:59 / 頑張り度中 / この記事のURL
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24日目 4月1日(土) / 2006年04月02日(日)
朝 バナナ おにぎり小1 
昼 自作弁当(メンチカツ、卵、ミニトマト、等)
夕方 ハムチーズのホットサンド(スタバの大好物)キャラメルマキアート
夜 シークレット(たまには書きたくないときもある)
おやつ おかきのミニ袋1つ

夕方のホットサンドで夕食にするつもりが、プラス外食でどっさり食べてしまった・・・・・・・。今日は書くのを止めようと思ったが、娘に叱られ、仕方なくシークレットモードで。内容はどうあれ(それもいけん!!)続けないとね。



 
   
Posted at 23:44 / 頑張り度弱 / この記事のURL
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23日目 3・31(金) / 2006年03月31日(金)
朝 しょうゆ汁(里芋、あげなど具たくさん)
  きゅうりの酢の物 ご飯(菜っ葉のせ)小1
昼 オムハヤシランチ(大きいオムハヤシ、魚のフライ、
  サラダ、カレースープ、コーヒーゼリー)
夜 バナナ、ところてん、メンチカツ2つ(コリャ!!)
おやつ エンゼルパイ1個

今日も気が緩みモード 先日のひどいベン○のせいで、なんか色々と食べないといけないような気がして・・・。
昼は食べ過ぎたので、夜はバナナとところてんだけにしようと思ったが、自分で作ったメンチカツがなかなか美味しく、つまみ食い+子供の食べ残しをついつい・・・。
 
   
Posted at 23:52 / 頑張り度弱 / この記事のURL
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22日目 3/30(木) / 2006年03月31日(金)
朝 味噌汁ご飯(ご飯小1)ドリンクヨーグルト
昼 手弁当(三色ご飯、シュウマイ2つ、クルミのクギ煮)
夜 ひれかつ弁当
おやつ はりま焼き2枚

体重が減ったので、ちょっと油断気味・・・
すぐ油断するのが悪い癖。ひれかつ弁はだめよな〜〜〜。


 
   
Posted at 23:43 / 頑張り度弱 / この記事のURL
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