アロマでダイエット!

January 08 [Wed], 2014, 15:53
毎年毎年、夏が近づくにつれて「痩せなきゃ!」「今年こそは絶対ビキニを着るぞ!」なんて口癖になっている私ですが。※いまは冬ですがーw


みなさんはどうですか?いつもダイエットダイエットと言いながら、結果を出せずに今に至るなんてことあると思います。


それも、ダイエットは辛く継続しなければ結果が得られないと思っているからこそダメなんだと思います。

根本的に摂取カロリーよりも消費カロリーが上回っていれば痩せる!これ当然の答えですが、これができれば世の中に太った人はいなくなります。

簡単だけれど一番難しいのがダイエットといった感じでしょうか。



そこで今回は、そんな辛い方法とはかけ離れた減量方法をご紹介したいと思います。


実は私、数年前にアロマテラピーの資格を取得しようと、一時期勉強していたことがあります。
そんな中、ダイエットに効果的なアロマがあることを知りました。「え?匂いで痩せるの?」って思いますよね。でも、その効果は期待できそうな感じがします。


何より、いい香りで精神的に癒されることによって痩せれるなら、そんな嬉しいミラクルはないと思いませんか?


●ダイエットの鉄板「グレープフルーツ」
知っている人も多いと思います。なかなか寝付けないときや、無気力感をリフレッシュさせる時に使われるアロマです。
リンパを刺激して脂肪の燃焼を助ける効果があると言われています。もちろん食べるのではなく匂いを嗅ぐだけで。
セルライトやダイエットによる皮膚のたるみ防止にも効果的だそうです。匂いと同時に食べることでより効果が期待できそうです。


●ジュニパーの洗浄効果でデトックス
とっても刺激的な香りで、集中力を高めてくれる効果があります。デトックス効果が高く、ホルモンバランスを整えてくれる働きもあります。

女性向けのアロマといえますね。生理痛やむくみ、ニキビ予防にも効果があります。ダイエットと同時に荒れがちな肌ケアも同時に出来てしまうスグレモノです。


●リラックスと利尿効果があるサンダルウッド
俗に言う水ぶとりタイプの人にオススメです。利尿作用があるため、余分な水分を出してくれます。
むくみやすいという人は是非お試しあれ。


ほかにも、むくみにはシダーウッド、代謝アップにはジンジャーがオススメです。しょうがですからグレープフルーツ同様、食べながら香りも楽しんじゃいましょう。

どうでしょう?こんなダイエットならずっと続けることができそうだと思いませんか?

私も早速クローゼットの奥に眠っているアロマポットを引っ張り出してきましたよ〜。