目の疲れと肩こり

October 28 [Mon], 2013, 19:13
目が疲れると肩こりがするという話をよく聞く。


たぶん、それもその通りだろうけど、整体の先生に聞いたところによると、その逆もあるというのだ。

長野の整体院の先生の話。


つまり、肩こりがするから目が疲れるということだ。


なるほどね。

そういう考え方も有る。


目が疲れるようなことをしているというのは、どういうことをしているときだろう。


きっと、本を読んだり、パソコンをしていたりで同じ姿勢で長時間同じところをながめているというような状態のはずだ。


つまり、そういうことをしていると、同じ姿勢をしているものだから肩から背中、腰に至るまで体中が緊張状態でいるということだ。


どうすれば良いか。

単純だ。

体を軽く動かしてほぐしてやると良いのだ。

緊張状態をとるような行動をしたらスッキリするのだ。

ラジオ体操までの本格的なことをしなくても軽く手足を伸ばすような体操は効果的のようだ。


私はそれに加えて、首の後ろに暖めたタオルを置くようにしている。

これは、またビックリするくらい肩の凝りも目の疲れも癒される。
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