不眠症

February 11 [Tue], 2014, 9:28
私は不眠症になっているものです。もともとそういったことが多くて、眠れない夜を過ごすこともおおかったのですが。最近はもう完全に眠れないことが多くて次の日仕事だと思うとさらに眠れなくなってしまうのです。これはよくないですよね。

ということで最近はもっと健康に活きたいってことでまずは不眠症を解消したいなぁって思っています。そこで最近は太陽を使った健康法を試していて、太陽が分泌促進してくれるセロトニンは夜になるとメラトニンという物質になるみたいなのです。

それを使って身体をしっかり休める状態にするのがいいみたいです。最近はそんなこともあってかなり身体を健康にしたいなぁって思っています。さらに効果的なものとして最近は名古屋市の素晴らしい整体とかも使ってみたいなぁって思っているのですが、どうなのでしょうか。
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