あえて動かない簡単ダイエット 

2008年11月12日(水) 18時42分
みなさまこんにちは。

例えば1m後ろにリモコンがあったとしたらどうやって取りますか?

私なら、立ち上がっては取りにいきません・・


あえて手を伸ばしてお腹に力を入れて取ります!!

身体は移動しません。。


怠け者に見えますが、これも腹筋を鍛えるのに とても有効です

お試し下さい。。。
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