鍋料理でおいしく風邪予防

December 11 [Wed], 2013, 11:28
風邪の予防には、うがいや手洗いも大事ですが
何より大切なのは、睡眠と栄養。

風邪に限らず健康の基本ですね。

さて、その栄養、つまり食事について。

この季節におすすめなのが鍋です。

野菜もタンパク質もたっぷりとることができ
しかも、体はあたたまります。

ついでに、湯気が出るので、部屋の湿度も上がります。
良いことずくめですね。

私のオススメの鍋は「みぞれ鍋」

鶏肉でもタラなどの白身魚でも豚肉でも良いのですが
寄せ鍋などしょうゆだしの鍋に、たっぷりの大根おろしを入れて炊きます。

ちょうど鍋の中がみぞれになったみたいに見えるので「みぞれ鍋」。

大根は風邪予防に効果がありますし
大根おろしを入れることで、ない時より身体がほかほかします。

ぜひ試してみてください。


ブランドガニ食道楽紀行
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:raira66
読者になる
2013年12月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる