躁鬱病日記

今日、軽いフラッシュバックを起こしてしまった。

この土日にたくさんの仕事をしなくてなならないので、
私は、眠かったけど、朝の７時に起きて仕事を始めた。
仕事はとってもつらいものだった。
でも、やらなくてはならない。
そう自分に言い聞かせながらやっていくうち、
午前の１１時ごろ、思い出してきてしまった。

３年前、私が厳しい上司に散散辛い目に会わされたこと。
その毎日の辛い気持ちが束になって押し寄せてきた。
私はだんだん脂汗をかいて、心臓がどきどきして、
体が震え出し、耐えがたい嫌悪の気持ちが湧き上がって、
私はフラッシュバックを自覚した。

すぐに抗不安薬を２錠呑んで、
押入れから掛け布団をだして、それにくるまって凌いだ。
すごい自己嫌悪がやってきて、おまえなんか全部ダメだという。
何にもできないんだと言う。
私はじっと目を閉じて、布団の中にもぐっていた。

どんなフラッシュバックも３０分で去るという。
私はそれを信じて、耐えた。
ほんとに３０分で消えてくれるのかなと思ったけど、
信じるしかなかった。

やがて２０分くらい経って、お薬が効いてきたのか、少し楽になった。
そして、それから１０分ほどして、フラッシュバックは去っていった。

怖かった。何にもできなくなる。
フラッシュバックの去った後、私はいつもの自信を少しずつとりもどした。
そして、仕事の続きができるようになった。

同じフラッシュバックを、私は３年前、
会社農園の真ん中で起こしたことがある。
あの時は、ニガウリの棚の中に逃げ込んで、やり過ごしたのだった。
８月２日のこと。日にちまで覚えている。

辛すぎる経験というのは、絶対よくない。
例え克服したものでも、辛い記憶となって残っている。
そんな記憶はない方がいいけれど、ある人は仕方がない。

でも、３０分だ。この時間耐えれば去って行く。
そう思って私は怖がらないようにしよう。

ケイも大きなPTSDをもっている。
ケイのフラッシュバックは私の比ではない。
ごめんね、ケイ。
私は何にもできなくて。

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