2回ほど不具合が出たのでこっそり報告というかメモ。
現在、目標歩数10,000歩に設定しているのですが、帰宅後生活リズム系のランプを見ると緑色に点灯しているので「あ、今日はノルマ達成したんだな…」と思ってDS本体にデータを送ると、9,500歩前後の数字が…。で本体側ではもちろん目標未達成で赤のスタンプが捺されます。
「毎日10,000歩以上歩くぞ！」という意気込みはないので構わないのですが、一応緑色のランプが1日の目標の基準になっている部分もあるので…本体にデータを移した時に「実は10,000歩未満で目標未達成だよ〜ん」というのはちょっと悲しいぜ…。
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先日お友達から、「生活リズムDSってどない？」的なことを聞かれました。
WiiFitやその他運動系ソフトのように「身体を動かしてカロリーを消費する・汗をかく」という物ではなく、どんな感じで1日歩いて（動いて）いるのかな、何歩歩いているんだろうというのを再認識するみたいな物です。だから「食事制限するダイエット」と違い「レコーディング（記録）ダイエット」みたいな感じだと思います。
歩数をチェックするだけで何か変わるの？って感じなんですが、「痩せたい」「体脂肪率減らしたい」と思っている人に対してはこれが意外に意識しちゃうというか。笑。「これから階段をなるべく使おう」とか「ちょっと歩数稼ぎに散歩するか」とか思ってしまいます。笑。
長く続けるコツは、「ついでウォーキング」かなと思います。帰宅後や食事後にウォーキングの時間を作ったりすると、外出が面倒になったりするのですが、出勤時や帰宅時に少し遠回りするとか、1〜2駅前から歩いてみる、…だけで結構歩数が変わります。階段を使うだけでもだいぶ違います。
9月頃から脚痩せを目標に色々やってきたのですが、開始後1〜2ヶ月で激ヤセに突入して慌ててカロリーコントロール（増やす方に）をしたり、最近は体脂肪率が着々と増えつつあるのでどうしようかと…何を目標として歩いたりエクササイズしているのか解からなくなってきてます…笑。『体重をあと2キロ増やして体脂肪率は20％切った状態をキープ！』ってのがひとまずの目標…かなぁ…。むむむ、難しい…！
