スクワットチャレンジを完遂してみた

August 04 [Fri], 2017, 12:07
数か月前にブログでスクワットチャレンジの存在を知り、キュッと上がったお尻に憧れて1カ月チャレンジしてみました。

スクワットチャレンジそのものについての説明は他所に任せるとして、今回はその途中で起きた困難と良かったことについていくつか書いてみようと思います。


1、中盤に差し掛かると股関節が痛くなってきた。

これが結構辛かったです。

フォームをスモウスクワットにしたり、逆に足を閉じ気味にしたり、とにかくその時に痛みを感じないフォームで続けることを意識しました。

チャレンジ後半には痛みが無くなっていました。



2、足が温まりすぎて汗をかく。

仕事は革靴なので、仕事の休憩時間にスクワットをすると汗で靴がムレムレになりました。

しかもそのまま仕事に戻ると、今度は汗が冷えて寒くなるというおまけ付き。

なので仕事中にスクワットをするときは、その場で汗をケアするように気をつけていました。



3、階段は容易に上がれるようになった。

家はエレベーターのない集合住宅で、しかも最上階にあります。

毎日息を切らして上がっていたものが、 スタスタと上れるようになりました。

ただし筋肉痛の日はなかなかの辛さでした。


4、デート中にもスクワットをする機会を狙うようになった。

呆れられるのでデート中のスクワットはお勧めいたしません。


やってみれば意外とハードルは高くありませんでした。


昨年まで東京に住んでいた春頃に通ったプライベートジムでダイエットに成功してから、体を使っていなく鈍っていたからちょうど体にも緊張感が戻り緩みかけた体型も引き締まって良かったです。

また、名古屋に新しくお値打ちなプライベートジムが出来たみたいなので気になっています。
http://xn--ecki2c3ar4a0nm28zskal71e.com

近々またチャレンジしてみようかと思います。
P R
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