コレステロール値

February 10 [Sun], 2013, 8:31
不飽和脂肪酸にはコレステロールが沈着するのを抑止する効果がありますから、コレステロールを下げることが可能です。
この不飽和脂肪酸がたくさん含まれる食べ物としては、青魚があげられます。
大豆油や菜種油、それからオリーブオイルに関しても不飽和脂肪酸を多く持っています。
食生活の他にも、コレステロールの代謝には肝臓も強い影響を与えています。
コレステロールの処理機能は肝臓の働きが鈍ることにより低下し、血液中に増え高コレステロール血症の危険性を増大させてしまいます。
このため、肝機能を向上させるタウリンをとるのも、結果としてコレステロール値の改善につながります。
P R
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