母が便秘症で悩んでました

September 27 [Tue], 2016, 5:59
母が便秘症で悩んでました。そこですすめたのは、布団のながでお腹をマッサージしてから起き上がります。目も覚めるので中々いいですよ!そしてやはり朝はコップ一杯の水を飲み、それから時間に余裕を持つんです、百円Shopで買ったぼつぼつしたのがついた竹ふみみたいなものを5分間やっています。

かなり快便みたいです!あたしは旅行から帰った日はさすがにお腹が張って調子悪いので実際実行していますが、二分くらいでトイレに駆け込みました


こんなものにオリゴ糖を使ってみました!!

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