食生活を改善して育毛環境を整える

April 07 [Mon], 2014, 8:57
体に悪いものばかりや栄養の偏った食事ばかりを取り入れているならばそれは育毛にはなりません。育毛には食生活の改善が極めて大切です。特に育毛に良いとされているのが大豆や魚などの良性タンパク質、そして豆類に含まれる亜鉛やビタミン、豆腐や納豆などです。もしこの中で嫌いなものがあれば、自分の育毛のために今から改善してそれをおいしく食べられるような取り組みが必要です。

肉中心の食習慣から野菜中心の食習慣にすることも体によく、それが育毛環境を整えることになるのです。


★参考サイト

50代サラリーマンの育毛シャンプー体験記

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