健康の為に埼玉まで行ってリハビリをしてきた

June 10 [Tue], 2014, 15:02
体の健康のためには血液の話は欠かせないことだ。
血液が体中を滞ったりするこなく
流れていないと健康と言うことはいえないし、
大病の原因にもなってくるのだ。
よく冷え性とかいうけれども、
あれも体にとっては危険信号。

血液がうまく循環していないから冷え性になるのだ。
だから、健康を維持していくのには
体温を高めていったほうが良いらしい。
体温を高めて免疫力を向上させて
血液の流れを改善させることが大切なのだ・・・。

この良い流れを維持していくためには、
やはり運動をすることが一番良いらしい・・。
汗をかくし、体も熱くなってくるからだ・・。
でも、運動はちょっと・・・・
そういう人は少なくともストレッチや屈伸運動などを
積極的に取り組む方が良いらしい・・。
いわゆる有酸素運動を行うことが
良いということなのだ・・・。

適度な有酸素運動を行っていくと、
自然治癒力を高めることが出来て何かあっても
自分の力で何とかする力を
つけていくことができるようになるのだ・・・。
埼玉でリハビリをして体のベースを作り
健康な体を維持していきたいものだ。
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