ビタミンB2とビタミンCを多く摂取する

October 15 [Wed], 2014, 8:18
頭皮の健康を考えて必要な栄養分を調べたのです。肌の新陳代謝を高めるためにはビタミンCとビタミンB2が有効にはたきます。これらを摂取する食材は豚のレバーやピーマンなどです。

良い食材が分かったのでこれらを調達して、できるだけ毎日食べるようにします。この食事改善と頭皮を洗う頻度を高めていけば、抜け毛はいくらか減るのではないかと思います。この状態から有効となる育毛剤を使用していけば効果は倍増なのではないかと考えています。


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