◇はんぱ断食*3日目◇ 

2006年08月21日(月) 21時12分
今日は朝と夕方におかゆを2杯★
でも、2杯の量がいまいち分からないから
どんぶり皿の半分くらい食べました
なんか、飽きてきちゃったので、だめかもしれないケド
1口だけ海苔で巻いて食べてみましたヾ(o゜∀゜o)ノ
そしたらすっごく美味しかったです

今日は午前中わ空腹感あったケド、晩は一切なし
体重は46.5`0.5`減
毎日0.5`ずつ減ってる(´゜ω゜):;*.':;
明日は1`痩せたいので、運動します

◇はんぱ断食*2日目◇ 

2006年08月20日(日) 21時25分
今日もちゃんとおかゆだけで生活しました★
おかゆってすごいですネ!
茶碗半分のお米で茶碗2・3杯分になるし
今日わ空腹感少しありました
でも、ピークを過ぎると全然でしたあ(ノ∀≦*)ノ
体重は47`でした0.5`減
ンー。
思ったより少ないかな?って感じです
これからどんどん減ってくカナ★*゜

体操断食初めてカラ,朝の目覚めが良くなった&早くなりました
この効果は,短時間で深い眠りにつけるから
早く目覚めるンだそうですヾ(o゜∀゜o)ノイイですネ

◇はんぱ断食*1日目◇ 

2006年08月19日(土) 20時30分
今日は見事断食成功ヾ(o゜∀゜o)ノ
昨日本当に,いっぱい食べたので1度も空腹感を感じませんでした
ただ、お茶を飲む量が少なかったのか、
体重は47.5`でした(´;ω;`)
(昨日食べ過ぎた後に計ったら48.5`だったので結果的には1`減??)

あと、便器解消の体操も載ってるのでやっているので
便秘の心配ないです本当ききます
週1のペースだったのですが,今では毎日です

今日水分だけをとったので,トイレの回数がすごかったですbb笑
明日はおかゆだあヾ(≧ω≦*)ゝ少し楽しみw
ではあと,ストレッチして骨盤・便秘解消体操小顔ローラーして寝ます

はじめまして☆ 

2006年08月18日(金) 16時42分
今日から
はんぱ断食+骨盤体操
はじめますヾ(o゜∀゜o)ノ
「こんなにヤセていいかしら」という本に載っている方法です@

骨盤体操の方法については説明しにくいので
説明できませんが、はんぱ断食については説明します

前日思いっきり、もう入らないというほど食べる
スタート何も食べずにお茶をガブガブ飲んで水分だけを補給する
2日目朝・夕 おかゆ半膳。おかゆにお茶をかけて。
3〜4日目朝・夕 おかゆ2杯。おかゆにお茶をかけて。
5〜7日目朝・昼・夕 おかゆ2杯。おかゆにお茶をかけて。


という方法です。
毎日の体重の変化などをここに書いていきます

今のアタシは153a48`です
夏休み中に色んなダイエットをしましたが一切変化なし
なので、頑張ります+゜・◇+⌒艸∀`*)
今日はがつがつ食べる前日で、明日からスタートになります☆
2006年08月
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