疲労回復のためにタウリンが持っている力

April 28 [Mon], 2014, 0:45
ビタミンB群は、疲労回復のために必要な栄養素です。糖質をエネルギーに変える重要な働きをするのがこのビタミンB群ですが、筋肉に溜まった乳酸を排泄するという働きなどもあるのです。ほかに疲労回復に力を発揮するものはクエン酸ですが、これには体内の酸性の物質を分解する機能を活性化するという効果があります。栄養ドリンクの宣伝などでよく耳にするタウリンも、疲労回復を補う栄養の中に入ります。<リンク:http://soundshower.org/ >主婦の知恵
タウリンとは魚介類に多く含まれるアミノ酸の一種で肝機能の働きを高める力を持っています。タウリンが持っている力には、血圧の正常化や血中コレストロールを下げる作用などもあります。
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