不定期報告 1 

2004年10月16日(土) 23時07分
体重:朝 56.0kg 夜 56.5kg

朝食:なし
昼食:みかん、大とろ寿司1個(おみやげのあまり) 130kcal
夕食:ケンタにて 895kcal
    フライドチキン 1個 410kcal
    チキンカツサンド 半分 245kcal
    ホットコーヒー 50kcal
    ポテトフライ 190kcal
間食:チキンカツサンド 残り  245kcal
total:1270kcal

運動:なし

久しぶりの更新です。
実は先週から風邪をひいて未だに引きずってます・・・・
お腹の調子が著しく悪くなる風邪だったのですが、
今はたまにお腹が痛くなる程度ですが。
熱が出ている間はおかゆくらいしか食べられなかったので
体重も1.5キロ程落ちましたね・・・うれしいんだか悲しいんだか(--;
胃が大分小さくなったようであまり食べなくなりました。
目標体重まであと2キロ・・・のんびりがんばります。

ダイエット安定期?・・・2 

2004年10月03日(日) 17時01分
体重:朝 57.0kg 夜 58.0kg

朝食:なし
昼食:つきじうえむらで 900kcal
    ミニ天重 600kcal
    ざるそば 半分 160kcal
    茶碗蒸し 140kcal
夕食:リトルスプーンにて 700kcal
    カレーライス 530kcal
    エビフライ 70kcal
    野菜 100kcal アバウト・・・
間食:チョコミントアイス 半分 150kcal
total:1750kcal

運動:なし

なんと、唐突に57`台突入〜!
昨日あんまり食べなかったからかな?

ダイエット安定期?・・・1 

2004年09月30日(木) 1時48分
体重:朝 58.0kg 夜 58.2kg

朝食:タイヤキ(ソーセージ&チーズ) 250kcal
昼食:エクセルシオールにて 720kcal
    パールアイスラテ M 150kcal
    トリプルサンド 570kcal
夕食:なし
間食:なし
total:970kcal

運動:なし

忙しかったのであまり食べる暇無かった・・・・。
タイヤキなんて電車で食べちゃったよ(^^;

ダイエット・・・59 

2004年09月24日(金) 15時24分
体重:朝 58.0kg 夜 58.5kg

朝食:なし
昼食:鶏唐揚げマヨネーズおにぎり 190kcal
夕食:カレー屋さんで 720kcal
    カレーライス 550kcal
    トッピング:野菜 100kcal
    トッピング:エビフライ 70kcal
間食:アイス 200kcal
    チョコ 1個 50kcal
total:1160kcal

運動:なし

ダイエット・・・58 

2004年09月23日(木) 15時19分
体重:昼 58.5kg

朝食:なし
昼食:わさび茶漬け+梅干し 300kcal
夕食:お好み焼き屋にて 880kcal
    お好み焼き 1枚と4分の1 600kcal
    もんじゃ焼き 半分くらい 200kcal
    ウーロン茶 0kcal
    梅酒サワー 半分 80kcal
間食:ハーゲンダッツ ミニカップ(カスタードプティング?)半分 140kcal
total:1320kcal

運動:なし

しばらくお休みしちゃいましたね・・・。
実は3連休で旅行に出かけてきたので、思う存分食べて飲んできました(^^;
でも運動したからかな?あんまり増えませんね。

ダイエット・・・51 

2004年09月16日(木) 23時44分
体重:朝 58.5kg 夜 59.0kg

朝食:オルビスのプチワンタン 100kcal
昼食:自炊 550kcal
    ご飯  220kcal
    カキフライ 3個 120kcal
    ゆでたまごとキャベツの和え物(たまご2個) 210kcal
夕食:冷凍食品のチキンドリア 220kcal
間食:黒酢ハチミツ割り 50kcal
    アイス mowコーヒー味 220kcal
total:1140kcal

運動:なし

ダイエット・・・50 

2004年09月15日(水) 0時40分
体重:朝 58.5kg 夜 58.5kg

朝食:ゆでたまごのキャベツあえ 110kcal
昼食:ポポラマーマにて 650kcal
    トマトとニンニクのパスタ 550kcal
    ミニサラダ 50kcal
    カプチーノ 50kcal
    アイスティー 0kcal
夕食:アイスバー 230kcal
間食:チョコ1個 50kcal 黒酢CCレモン割り 50kcal
total:1090kcal

運動:なし

夕飯は別に作る予定だったんだけど、
アイスを食べたら満足したので今日は無し。

ダイエット・・・49 

2004年09月14日(火) 16時11分
体重:朝 58.5kg 夜 59.0kg

朝食:なし
昼食:自炊 730kcal
    ご飯 一杯半(230g) 340kcal
    ニラ玉味噌汁  60kcal
    アジの干物 半分 50kcal
    肉じゃが卵入り 280kcal
夕食:オルビス プチヌードル(エノキのバター炒め乗せ) 170kcal
間食:チョコ3個 150kcal
    黒酢ファンタ割り 50kcal
total:1100kcal

運動:なし

ダイエット・・・48 

2004年09月13日(月) 17時49分
体重: 昼 58.5kg 夜59.0kg

朝食:なし
昼食:自炊 560kcal
    麦ご飯 2杯(300g) 440kcal
    アジの干物 100kcal
    明太子 20kcal
夕食:自炊 790kcal
    肉野菜炒め(豚肉、ニラ、キャベツ、玉葱)  250kcal
    肉じゃが(豚肉、じゃがいも、玉葱) 300kcal
    麦ご飯 1杯(120g) 180kcal
    ニラ玉味噌汁 60kcal
間食:黒酢蜂蜜割り 50kcal
total:1400kcal

運動:腹筋

朝体重計に乗り忘れて、昼食後に乗ったら・・・・58.5kg!?
かなりびっくり&狂喜
黒酢のおかげなのかな?昨日はとってもトイレが近かったし・・・・・

ダイエット・・・47 

2004年09月12日(日) 14時59分
体重:朝 59.0kg 夜 未測定

朝食:なし
昼食:自炊 610kcal
    麦ご飯  220kcal
    目玉焼き 1個  140kcal
    肉野菜炒め  200kcal
    納豆 半分  50kcal
夕食:ポポラマーマにて 750kcal
    トマトとニンニクのパスタ 550kcal
    ミニサラダ 50kcal
    甘夏ケーキ 200kcal
    カプチーノ 50kcal
    アイスティー 0kcal
間食:黒酢蜂蜜割り 40kcal
total:1400kcal

運動:なし

習慣にしていた黒酢ですが、最近買った黒酢があまりにもまずくて、
しばらく飲んでいませんでした。
今日別の黒酢を薬局で買ってきたので、また頑張って続けよう。
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