便秘を治す習慣

April 04 [Wed], 2012, 23:14
便秘を治す習慣がをつけることが大事です

このブログは便秘を姿勢で治そうという企画ですが

新たなる企てを考えてみました

それは、日常生活の心の持ち方の習慣です

ようは、朝起きたら、トイレに行く習慣をつけるということです

便意があろうが無かろうがトイレに行くことが大事です

この習慣を続けていると、いづれ便意が湧いてきて、朝からすっきり出来る体質を作るわけです

結局のところ便意のコントロールは、自分の意識の中でやっているわけではありません

脳の仕組みの問題や体の問題です

よって、脳をだましてトイレに行く習慣を続けていれば、そういう体質に出来上がるということが言えます

それでは、トイレにいっといれ・・・(ギャグ)という感じで行けばよいと思います

ちなみに、トイレに行くだけでなくズボンとパンツをおろしてトイレで力んでうんちを出そうとしなければ行けません

この点を忘れないでくださいね

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