我慢せずに痩せるにはアサイーが効果的

March 07 [Sat], 2015, 9:05
元々自分では太っていると言う実感もなく、運動嫌いだし、甘い物好きだし、ダイエットとは無縁だと思っていました。ところが、結婚が決まり、式を挙げる事になってドレスの試着で自分の醜態に初めて気づきました。ドレスが入らない訳じゃないけど、ボリュームのあるドレスが膨張しまくってて、やっと危機感を感じました。
結婚式は半年後だったので、その日から早速ダイエットする事にしました。
とは言っても、飽き性の私が続けれる方法は、とにかく苦痛を感じないこと。それしかないと思いました。
なので、まずはジュースが好きで飲んでたけど、それをお茶や無糖のコーヒー、ゼロカロリーの炭酸水などを飲むようにしました。後は、便秘にならないように繊維質を気がけて取るようにしたり、食事の際は必ずサラダから口にするようにして、後はなるべくゆっくり噛んで食べるようにしました。それから、運動は嫌いなので、ショッピングモールなどに行った時は、端から端までウィンドウショッピングをしてなるべく歩いたり、買い物の際は駐車場をわざと遠い場所に停めて歩いてみたりしました。
そういう日々を毎日過ごしていたら、なんと半年で5キロ痩せました。おかげで、気に入ったドレスも着る事が出来ました。
私はスムージーも多用しました。
その中では一番美味しくて効果があったなと思もうのはアサイースムージーでした。