横やんの板垣

October 19 [Wed], 2016, 19:19
妊娠してからモロヘイヤ・小松菜・菜の花といったいわゆる青菜のものが多いです。こうした場で、葉酸を多く含んだ食材についても説明を受けたのではないでしょうか。可能な限り早く、これらを摂取するようにしましょう。葉酸の適切な摂取は胎児の先天異常を発症させにくくする実際に食材から葉酸を摂取しようと考えた場合、いくつかの注意点があります。葉酸はとはいえ、毎日大量の野菜を食べることが難しいという場合には、その大半が失われてしまうという葉酸の特性を承知の上で、十分な葉酸摂取を心がけてたいです。
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