便秘の症状もそのときにより様々です

December 18 [Thu], 2014, 22:11
私はちょっとしたきっかけで便秘になりやすいです。

例えば夏場だと汗をたくさんかいて体内の水分が少なくなったときや冬場に体が冷えたとき(胃腸の働きも弱まるのかなと勝手に思っています。)などです。

便秘の症状もそのときによって様々で、便が全く出ない日が数日続くときや硬い便が少ししか出ないで腹痛が残るときなどです。自然と便通が戻るときやか急にお腹が痛くなり徐々に便がゆるくなって下痢

になるまで止まらなくなるときもあります。

食事をしっかり食べたり乳製品(チーズよりもヨーグルトや牛乳)を摂ったりすると便通がよくなりやすいのでこれらの事に積極的に取り組んでいます。


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