暑い時期には水分補給で便秘予防

September 24 [Sat], 2016, 18:10
私は気温が高くなる梅雨明けから夏にかけての時期に毎年便秘になります。汚い話で申し訳ありませんが、便がすごく固くなってしまって出すのに一苦労です。

何でか理由を考えてみたのですが、暑いと汗をかくから身体の水分が足りなくなり便からも必要以上に水分が奪われれしまって便が固くなり、それが便秘に繋がっているのではないかと思います。

暑い時期は熱中症を防ぐためだけではなく、便秘を防ぐためにもしっかり水分補給したいですね。


ネバネバでスルスル!?な便秘解消ブログ

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