12日に12%の体重を減らす方法 

April 10 [Sun], 2016, 15:33

運動はいりません。

アメリカ世界のフィットネスセンターがダイエットしたい女性に強くお勧めしたい方法です、全部で12日:

最初の3日間:

毎日、野菜や果物を食べ物として、朝は果物、昼が野菜と果物を一緒に食べて、晩に野菜(油と塩を除き)、量は問いません。

4日目から6日目まで:

毎日牛乳とヨーグルトを飲みます(防腐剤のあるものはだめ。ダイエットできないではなく、腹部も肥満にさせる)。たくさん食べてもいい、量は問いません。

最後の6日間、牛乳やヨーグルトや野菜や果物を混ぜて食べて、量は問いません。


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終極痩身
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