ダッシュをして、ダイエットを継続中です

June 11 [Thu], 2015, 5:26
私はダイエットをしています。

食事を減らしていますので、どうしても、食事と食事の間に、急激にお腹が空くことがあります。

そういう時に間食をしてしまうと元も子もありません。

ではそんな時にどうしているかと言いますと、私はダッシュしたり、腕立て伏せをしたりします。

用は体にちょっと強度の負荷をかけるのがポイントです。

仕組みはよくわかりませんが、そうした運動をした後は、なぜか食欲がなくなります。

しかも体を動かしているのでカロリーも消費できているはずです。

せひ一度試してみてください。


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食べたい私のダイエット日記

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