自分に合う改善方法見つけるべき

November 19 [Thu], 2015, 14:01
改善方法は、数えきれないほどあるんで、自分に合う改善方法見つけるべきですね

自分はお茶だったら一番は緑茶がよくて、

果物だったらりんご、

てな感じで自分に合うものを1日1日試してみつけていくべきかなと

例として、

朝食

バナナ

グレープフルーツ

ビヒダス0

アルカリイオン水二杯

昼食

りんご

バナナ

緑茶

夜ご飯

基本好きなもの

カレーライス(玄米)

野菜ちょこっと



一応基本普段食事制限してる身なんですけど、自分は朝と昼食べてしまうとかなりお腹張って辛いんで、朝昼抑えて、夜好きな物食べていたら、朝〜昼にかけてでるようになり、お腹の張りも全くありません


□便秘の出典

http://plaza.rakuten.co.jp/onkfbdsx/

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