二の腕痩せのために・・・

December 03 [Tue], 2013, 5:44
女性で、プルプルの二の腕に悩んでいる人って、多いのではないでしょうか。

私も、太い二の腕で悩んでいる女性の1人です。

ダイエットの中でも、部分痩せってかなり難しいんですよね。

二の腕以外にも、お腹だったり顔だったり、脂肪が落ちにくい部位ってどうやったら痩せるんでしょうか。

いくら体重が落ちても、二の腕やお腹がプルプルのままだったら、意味ないですもんね。

まだ効果はでていませんが、私が二の腕痩せのためにやっているのは、ダンベル運動です。

片手にダンベルを持ち、肘をまっすぐ伸ばしてその手を上に上げます。

その片手バンザイの状態から、肘を曲げ伸ばしする感じで、ダンベルを上げ下げするんです。

結構、二の腕の裏部分に効いている感じがしますよ。

いつか効果がでることを期待して、がんばっています。

皆さんも参考にしてみてくださいね!


身の回りの小物を使ったダイエット

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