口臭は舌ケアが効果的

July 11 [Mon], 2016, 16:35
口臭、気になりますよね。自分では気付かなくても、人に不快感を与えてしまうので、ケア出来る部分はできるだけするようにしています。最近のおすすめは、舌ケア。

 鏡の前で舌を見ると、表面が白っぽい汚れが見えませんか。これが、「舌苔(ぜったい)」と呼ばれるもので、何と口臭のほとんどがここから発生しているらしいです。舌の表面には細かい突起がたくさんあって、そこに細菌や食事のカスが溜まることで舌苔ができるらしいです。キレイな息を保つには歯磨きと同様、舌もケアする必要があるんです。

 でも、歯磨きみたいにゴシゴシ磨くのはダメ。過剰なケアをしてしまうと、舌にある味覚センサーを傷つけてしまう可能性も。舌磨きは必ず専用のブラシやヘラを使い、適度な力で行うのが大事です。また、気になる時にガムやタブレット菓子を食べて、唾液の分泌を促進するのも口臭予防に効果的だそうです。最近は、口臭予防のガム、タブレットと同じく、舌用のタブレットも出てきているのでこれを利用するのも手ですね。


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