玄米・全粒粉で栄養補給を

February 03 [Mon], 2014, 12:41
美肌のため、ニキビ予防のため、炭水化物はむやみに取らないよう心がけていますが、どうしても食べたいとき…

そんな時は玄米や全粒粉をつかったご飯、パンをいただいています。

これらは精製された真っ白なごはんやパンに比べ、ビタミン・ミネラルが豊富です。

昔は品数も少なかったですが、最近はいろんな商品が出てきましたね。専門店でなくとも扱うようになってきたので、嬉しい限りです。

パスタも発見しましたが、まだ食べたことが無いので、是非食べてみたいです。


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