チャチャっと作れるダイエットレシピ

February 25 [Mon], 2013, 23:42
とにかくお野菜をたくさんいただけて満足していくでしょう。
超簡単な「豚肉と野菜蒸し」である。接待や会食に使える居酒屋を探そう


1.
フライパンに、
お野菜(もやし、きゃべつ、玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、ねぎ等)
を敷いて、そこに豚バラ肉スライスを広げて載せる。肉に軽く塩を振る。しめじやえのき等も◎

2.
200CCくらいのお湯にウェイパー(中華だし)小さじ1杯くらいを溶かして注ぎ入れる。総合に料理酒を回しかける。大匙2杯くらい。

3.
フライパンにふたをして、弱めの中火にかける。お湯が沸騰して、野菜に火が通ったらできあがり。10分くらい。

4.
「ポン酢にゆずこしょう」で食べます。めちゃうまである。
P R
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