フルマラソンを走りきるために

August 11 [Thu], 2016, 12:24
フルマラソンを走りきるためには、とにかく体をメンテナンスすることがとても重要です。

とくに、腰と膝のケアはとても重要です。

40キロ以上も走るとなると、常に腰と膝には衝撃がのしかかり、それが積み重なることで故障へとつながります。

この故障がマラソンを辞めてしまう大きな原因なのです。

私の場合、家の寝具にこだわっています。

とくにベッド。

毎日人生の1/3を過ごすベッド。この上で以下に体の疲れを取り除くかでその後のパフォーマンスが代わってきます。

なので、私は基本的には腰に優しい、腰痛が取れるなどのキーワードで物を選んでます。

そんな中、私がおすすめするのが

「モットン」

です。

このモットンですが、腰痛に効果があると、モットン関連の口コミサイトで色々と良い評判が立っています。

合わなければ返品可能らしいので、試しにつかってみては。
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