エルオーネとホープ

June 28 [Wed], 2017, 10:38
一般的に、酵素ダイエットからの回復食に良い食事は、お粥やみそ汁などのカロリーが低く、胃に優しいものです。



当然ですが、食事の量も考えなければなりません。



加えて、ベビーフードも良いでしょう。



お店で売られているベビーフードを使用すると、大変楽ですし、カロリーが低くて消化も良いです。



プラスして、たくさん噛んで時間を使って食べるようしてみましょう。



痩せたいと願って酵素ダイエットを行なう場合、なるべくアルコールは避けるようにします。



アルコールを摂取すると、肝臓がアルコール分解を始め、この時に消化酵素が活躍しますが、体内の酵素はトータル量を減らし、結果として酵素ダイエットは妨害されてしまいます。



アルコールが良くない理由は他にもあり、酔いが進むと自分のダイエットの意思も決意も気にならなくなって、ダイエット中にもかかわらず暴食に走るパターンは多いのです。



せめて酵素ダイエットを行っている間だけはアルコールをやめるか、無理であればごく少量に抑えるようにします。



忙しい芸能生活の中で酵素ダイエットに成功した人も多いそうです。



浜田プリトニーさんの酵素ダイエット方法は酵素ジュースを利用した置き換えダイエットでなんと2ヶ月半の間に10キロも体重を減らしたそうです。



それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは夕食代わりに酵素ジュースを飲む置き換えダイエットで、42日間に18.8キロ減らすという結果を出しました。



その他にも、ほしのあきさん、紗栄子さんらが酵素ダイエット実行中なのではないかと噂されています。



世間でよく知られている酵素ダイエットの効果と言えば、例えば便秘が治り、皮膚の調子が整い、さらには健康体になるなどです。



やっかいな便秘の問題がなくなると、はっきりと体重は落ちていきますし、お肌の調子が整います。



体に不要な老廃物は溜めこむと悪い影響がありますから、どんどんこれらを出していける体になることで、健康体になれます。



要するに、健康的な減量が実現できて、減量しても体にダメージはなくむしろ健康になるのが、酵素ダイエットの真価というものです。



健康的に体重が落とせると評判の酵素ダイエット、その方法としてかなり定着しているのは、酵素ジュースとプチ断食の組み合わせです。



デトックス効果も期待できるプチ断食はお腹が空いて少々つらいと感じる人が多いのですが、適宜酵素ジュースを摂るようにすると、空腹感を抑えることが可能ですので、無理なくプチ断食の続行が可能です。



それと、毎朝の一食を抜きただ酵素ジュースを代わりに飲むという方法も理屈が解りやすく手間もかからないので試みる人は多いようです。



あるいは、どこにでも持っていけて重宝する酵素サプリを利用して効果的に酵素を摂りこむ人も多いです。


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