ダイエット記録

August 19 [Tue], 2014, 1:46
2013年の年末に72kgあった体重が現在64.9kgまで落ちています。


ダイエットを忘れると3kgくらいはあっとゆーまに増えたり減ったり…


4日前からモムチャンダイエットを始め、昨日から食事の食べ過ぎ、間食控えめを心がけています


今朝 65.1kg
夜 ? ? 64.9kg


モムチャンパーフェクト 2回
モムチャン運動 1回軽く


汗をかく。とにかく汗をかく。
日に日に筋肉痛の感じがでてきてます


今まで体操で痩せようなんで考えもしなかったけどアラサーともなると寝ているだけでは痩せない。


お風呂の後は筋肉むきむき防止のためにマッサージ


どうにか冬までに15kg減らしたい!


明日はまた体重落ちますように?

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