Interval Training

December 26 [Tue], 2017, 12:50




ここんとこUDON尽くしで
若干体調が、、
今時オシャレなフレーズ、
グルテンフリーと
真っ向から対立してます(笑)

何かに片寄るのは
良くないんですよね、
特に食は。
バランスが大事。

そんな本日はオフトレ。

前にロード選手との
合同トレーニングで
体験してから取り入れた
パワートレーニング。



約2分と3分の登坂を3セットで、
負荷掛ける時間は
トータル30分足らずですが、
めっちゃキツイ。。

今年のオフトレーニングは
BIKE、RUN、軽い筋トレ
とバランス良く、
近年では一番良い
BASEが作れそうな予感。

ただ自分の中で過去最高ぐらい
脚の力が上がってきてて、
それを支えきれず慢性な腰痛が
ウィークポイントかな。

毎年、色々
新しいアプローチを試して、
でも結局似たようなパフォーマンスに
落ち着いて。
ここの壁を破りたいな!と
今年のオフはそんな
気分が芽生えてきてます!
  • URL:http://yaplog.jp/pureride/archive/1722
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