ああそうか、これがむくみだったのか

August 02 [Sun], 2015, 22:20
午後ぐらいからかな、なんか足が太い気がしてた。
夜になるとますます太くなるような。

特に、靴を脱いで、下駄箱に入れるシステムの
座敷でも掘りごたつタイプでもいいのだけれど
そんな居酒屋から帰る際に、靴を履くとき。

酔っ払ってるからかなとか、
飲みすぎたからかなあとか、
思っていたんだけど。

おうちでも感じるようになったんだよね、最近。
それで、職場の仲のいい同僚に打ち明けたら
「それって、むくみじゃないの?」って、言われた。
そのあとの展開で、当然の如く
「ほら見せてみなさいよ・・・・あっ、これ、むくみよ」
って、ことになって、私も
「なるほどこれがむくみか・・・」
と、他人事のように感心したものでした。

いやいや、感心している場合ではない。
私も40代半ばに差し掛かり、旦那はいるけど子供はいないので
ずっと仕事を続けていたけど、しっかり中年女だよ。

比較的スポーツとかする方だし、
お酒は飲むほうだけど、
自分の体については、あんまり気にしていなかった。

むくみは体の外側からケアしてもあまり効果はないようです。
体の内側から、特にカリウムが足りないと起こるようです。
ナトリウムが多過ぎると体の水分バランスが澱んでくるようで、
カリウムはそこを整えてくれるようです。

でも自然な成分からのカリウム摂取は、難しいので
そこをサプリメントで補うと、むくみも解消するようです。
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