プーペコほっぺのエクササイズして、もし、効果がないというのであれば、期待が大きすぎるか、実践が足りないってことじゃないですか。個人差があるでしょうが、表情筋を鍛えれば、顔の表情も若返ります。気休めでもなんでも、とにかく続けることが大事なようです。

プーペコほっぺのエクササイズって何?・・・ですよね。 / 2013年02月19日(火)
プーペコは、ほっぺのエクササイズ グッズです。
口にくわえて、吸ったり吐いたりするだけで、ほっぺの筋肉が鍛えられます。

加齢とともに、ほうれい線が気になりだした方にピッタリです。

一日数分間、プーペコをくわえて、吸ったり吐いたりするだけで、
ほうれい線が解消できるかもです。

プーペコは、口にくわえるだけだから、
外出前や寝る前のちょっとした時間や、

テレビを見ながらエクササイズできます。
さて、気になるのはその効果ってとこですね。

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Posted at 23:08 / プーペコとは? / この記事のURL
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プーペコほっぺのエクササイズ は、どうやるの? / 2013年02月19日(火)
プーペコ は、口にくわえて吸ったり吐いたりするだけで、
顔の筋肉が鍛えられ、若返りに効果があるといわれる

ほっぺのエクササイズ グッズです。

プーペコの直径は、口にくわえるところが4cm。
加えるには、小さくない大きさです。

これが、口輪筋を鍛えるのにちょうどよい大きさだとか。

プーペコの基本ほっぺのエクササイズは、
プーペコをくわえて、頬をふくらませてプー。

頬をゆっくり、キューっとへこませて、ペコ。

これだけです。慣れたら、1・2・3・4 と、数えながらプー、
5・6・7・8 と、数えながらペコっとやってみましょう。

頬を大きくふくらませたり、強く内側にへこませたりするのが、
良いみたいです。

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Posted at 23:16 / 使い方 / この記事のURL
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プーペコほっぺのエクササイズ の応用編です! / 2013年02月20日(水)
プーペコほっぺのエクササイズに慣れてきたら、
さらに、応用編がありますよ。

頬をへこませて、1.2.3.4 と、数えながら
顔を天井に向けます。

今度は、頬を膨らませて、5.6.7.8 と、数えながら
顔を元の位置に戻します。

呼吸を気にせず、何回か繰り返すと良いみたいです。
目を大きく見開くと、目の下筋も鍛えられます。

頬の横に手を当てて、上下に動かしてみましょう。
唾液が出るけど心配しいないで。健康に良いそうです。

慣れてきたら、朝晩10~20回、繰り返し続けるのが、理想的。

プーペコほっぺのエクササイズは、すぐに
「ほうれい線が消えた!」というわけにはいかないでしょうけど、

全然効果ないってこともないですよ。

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Posted at 07:08 / 使い方 / この記事のURL
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