オルビスプチシェイクのダイエット効果はどれほどなの?

March 10 [Mon], 2014, 9:44

☆結論:置き換えダイエットは少なくとも1ヶ月は続ける必要がある!


私もオルビスプチシェイクで置き換えダイエットをしていますが、「体重計の数値が減る」のは置き換えダイエットを続けて少なくとも一ヶ月を過ぎてからでしたね。


たしかに置き換え系のダイエットは、ふだんの食事と比べて摂取カロリーをザクッと落とすので効果はあるんです。

でも、すぐに効果が出る訳ではないんですよねー。


だって考えてみればわかると思います。
人間が一日の食事をちょっと減らしたくらいでガクッと体重を落とすんだったら、逆に怖いじゃないですか。


したがって置き換えダイエットは即効効果があるというよりも、長期的に続けることで徐々に健康的に痩せていくもんなんです。


オルビスプチシェイクも何週間分がセットで売られていますし(ちなみにセットで買うとけっこう安い)、ようは「継続してくださいよー」ってことですよね。


まあオルビスプチシェイクは美味しいですし、味もいろいろありますし、栄養もたくさん入っていますしおすすめですよ。

このブログはべつにオルビスの販促ブログではないので、詳しい情報はオルビス公式サイトを見てみてくださいね。



あと、やっぱりダイエットは食事制限だけでなく運動もめっちゃ大切です!

私はオルビスでの置き換えに加えて、毎朝のウォーキングを続けていたのですが、3ヶ月でトータル10sほど痩せましたもん。


「毎朝ウォーキングなんて続かないよー」という方にとっておきの秘訣があります。

カメラで写真撮影をすることを趣味にすれば、ウォーキングは楽しく習慣になります。


スマホでもデジカメでもよいですが、毎朝素敵な写真を摂ってブログやツイッターに投稿する。

で、帰ったらご褒美?にオルビスを食べる。


じつはこれが私のダイエット奥義だったりします。


以上、お役に立てたら嬉しいですー。