6日目 

June 13 [Tue], 2006, 21:30
============== 食事内容 ==============
   【朝】 無し
   【昼】 ハムパン3つ
       ウィンナーパン1つ
       ミートローフ(昨日の残り)
   【夜】 親子丼
 【間食】 無し
====================================

===== 運動 =====
  足上げ腹筋/30
  犬と散歩/約1時間
===============


今日もお昼食べすぎた (;(エノ|反省|
その分夜のご飯量を減らしたけどダメダメだぁ
犬との散歩の量をもっと増やそう。

なんか最近腰周りが引き締まった気がする。
体重はまったく減って無いけどorz
ママがお菓子とか私の大好きなプリンとかいっぱい買ってくるから
我慢が大変だわぁ
でもまだ食べてないぞぉ

5日目 

June 12 [Mon], 2006, 22:30
============== 食事内容 ==============
   【朝】 無し
   【昼】 ハムパン3つ
       ウィンナーパン1つ
       鰹の刺身3切れ
   【夜】 ご飯
       わかめと玉ねぎのサラダ
       ミートローフ(ベビーコーン、ブロッコリー添)
 【間食】 ガム
====================================

===== 運動 =====
  足上げ腹筋/30
  バトミントン/20分
===============

明らかにお昼食べすぎ
晩御飯もお腹すいた〜っていうほどすいていなかったのに
しっかり全部食べてしまった(*´・_・`*)

バトミントン20分は結構動いていい運動になった

4日目 

June 11 [Sun], 2006, 23:59
=========== 食事内容 ===========
   【朝】 無し
   【昼】 つけ麺
   【夜】 ネギトロ丼
       もやしとニラのお味噌汁
       きゅうりの漬物2切
 【間食】 無し
==============================

===== 運動 =====
  足上げ腹筋/30
===============

今日はなんか1日中お腹すいてる〜
書いてる今現在も(ノω`)

でも我慢だ〜

3日目 

June 10 [Sat], 2006, 23:59
=========== 食事内容 ===========
   【朝】 無し
   【昼】 おにぎり1つ
       有頭海老1尾
       煮つぶ貝3つ
       タマゴ焼き2切
       しじみのお味噌汁
   【夜】 うな丼
       イカとナスのオイスターソース炒め
       きゅうりの漬物2切
 【間食】 無し

==============================

===== 運動 =====
  足上げ腹筋/30
  犬の散歩/1時間強
===============

今日はよく歩いて程よく疲れた
もっと散歩量増やしても行けそう

今日は夕方結構お腹すいたけど
晩御飯がおいしくなる〜と思うと間食我慢できた。
そして趣味に集中していたから時間が過ぎるのが早かった

2日目 

June 09 [Fri], 2006, 21:15
===== 食事内容 =====  ===== 運動 =====

   【朝】 無し
   【昼】 ベーコンパン2つ
       ウインナーパン1つ     足上げ腹筋/30
   【夜】 カレーパン1つ
 【間食】 無し

==================  ===============

お昼も夜もまま作の手作りパン
おいしい〜〜゚.+:。((o(・ω・)人(・ω・)o))゚.+:。

雨が降っていたので今日も犬の散歩は無し
申し訳ないなぁ(う(エ)`*)
明日は晴れますように

あ、体重はかってないや

スタート 

June 09 [Fri], 2006, 2:19
自分の体型の醜さが悲しくなりダイエットスタートしました(。´Д⊂)

===== 食事内容 =====  ===== 運動 =====

   【朝】 無し
   【昼】 ドリア(まま作)        足上げ腹筋/30
   【夜】 カレー(私作)
       サラダ
 【間食】 無し

==================  ===============

今日はの散歩行かず(ノω`)
犬と喧嘩中(傍から見ると馬鹿見たいかも)

ままのリクエストでシフォンケーキを作ったけど食べるのは我慢
我慢っていうほど食べたいという気持ちになってないから楽だけど
22歳

173cm
57kg
ダイエット仲間募集中(*´ェ`*)
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