289日目 

August 07 [Tue], 2007, 10:11
身長180cm

MAX145kg        
ダイエット再開時111.7s 78.9s【−66.1s】


*******************************

久々日記更新〜〜〜〜(○゜ε^○)v♪
ダイエット日記お休み中の間も地道にダイエットしておりました(≧∀≦*)

体重変化を見るとわかるとおり最近は体重の減りは少なくなってきたんですがちょっとずつでも減るように今はあんまり無理はしていません♪
朝昼としっかりご飯を食べるようにしてます(*^^*)
運動も前ほど辛いものはしてないです。
有酸素運動だけ。

そうそう、結婚の話も着々と進み9月14日に入籍することになりました(´▽`)はぁぁ・・♪
それまでに70s前半まで頑張って減らします( ̄ー ̄)ゞ−☆。。。。。多分・・・・・笑。

入籍後は、式とかいろいろあるし可愛いドレスを着れるようにがんばりまーーーーーすp(・∩・)q

体重変化 

July 22 [Sun], 2007, 15:50
結婚に向けて本格ダイエット2006年10月23日開始

開始時2006年10月23日(月)  111.7s

1ヶ月終了 2006年11月22日(水)  105.8s  −5.9
2ヶ月終了      12月22日(金)  100.4s  −5.4
3ヶ月終了 2007年 1月22日(月)   95.8s  −4.6
4ヶ月終了       2月22日(木)   91.9s  −3.9
5ヶ月終了       3月22日(木)   88.1s  −3.8
6ヶ月終了       4月22日(日)   83.7s  −4.4
7ヶ月終了       5月22日(火)   83.1s  −0.6
8ヶ月終了       6月22日(金)   81.3s  −1.8
9ヶ月終了       7月22日(日)   80.6s  −0.7

157日目 

March 28 [Wed], 2007, 22:03
身長180cm

MAX145kg        
ダイエット再開時111.7s 86.8〜87.0s【−58s】


[食事]
朝:ご飯1膳
  みそ汁1杯
  キャベツと蓮根のサラダ 大皿1杯

昼:かっぱえびせん 2分の1袋

夜:なし

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[運動]
昼:ストレッチ
  筋トレ●後ろ腕立て50回
      ●下腹腹筋50回
  サイドステッパー40分
  エアロバイク40分
  ストレッチ
  筋トレ●後ろ腕立て50回
      ●下腹腹筋50回
      ●膝曲げu字腹筋40回
      ●尻浮かし40回
      ●体ひねり腹筋左右各30回
      ●脇腹腹筋左右150回
      ●内もも左右各100回
      ●背筋40回

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ゴールデンウィークまで残り1ヶ月となったので更新してみました。
のんびりやけど順調に減ってるなあ〜
この調子でいけたらいいなあ。

緊張してきた〜〜〜〜〜

154日目 

March 25 [Sun], 2007, 21:44
身長180cm

MAX145kg        
ダイエット再開時111.7s 87.9s【−57.1s】

生理終わりかけ

[食事]
朝:ご飯1膳
  みそ汁一杯
  塩サケ 1切
  卵サラダ 大皿1杯

昼:なし

夜:お好み焼き2枚くらい

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[運動]
昼:ストレッチ
  筋トレ●後ろ腕立て50回
      ●下腹腹筋40回
      ●体ひねり腹筋左右各40回

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今週は月曜から幼稚園の頃から友達の幼馴染の子が遊びに来てくれたので遊んだあ。
街中を一日中ぷらぷらして楽しみながらいつも以上に体を動かして体重が88sになり、それに合わせて生理にもなって89sからなかなか減らなかった体重がガクッと減りました♪

で、今月の目標がちょっと無理かもやけど80sを切る!!!やからいつも以上に気合もはいってます

140日目 

March 11 [Sun], 2007, 22:51

身長180cm

MAX145kg        
ダイエット再開時111.7s 89.0s〜89.1s【−55.9s】


[食事]日曜日とゆうといっぱい食べちゃいます。。。(-o-;
     たくさん食べて書くの面倒くさいので省略〜〜〜笑。

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[運動]
夕 方:ストレッチ
     サイドステッパー45分
     エアロバイク45分
夕食後:サイドステッパー60分
     エアロバイク60分

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やっと90s切りました?笑。微妙だけど。。。( ̄m ̄〃)
でも嬉しい
目標まであと20kg切ったんだあ〜
普通の人からするとまだ20kgも減量せなあかんの?って思うかも知れんけど、あたしからするとやっとあと20kgかあ〜って感じ。
今まで50kg以上減量してると麻痺してるのかもねえ。。。笑。

ゴールデンウィークに彼のお母さんとこに遊びに行くのでそれまでに70`半ばくらいまでにはなってたいなあ〜(* ´Д`*)=3

がんばろーっと。

126日目 

February 25 [Sun], 2007, 23:38

身長180cm

MAX145kg        
ダイエット再開時111.7s 90.4s〜90.7s【−54.3s】



[朝]ご飯一膳
   みそ汁 どんぶり八分目1杯
   大根ステーキ 4切
   炒め物少し

[昼]豆乳クッキー(抹茶)
   みそ汁1杯
   大根焼き飯(米少し)

[夜]無し。

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[運動]
今日は朝からチャリでお出かけ〜〜〜

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今週1週間は生理だったこともありガクッと体重減りましたヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ

それに合わせていつも以上に真面目に有酸素運動筋トレもやってました

もう少しで90`代からもおさらばだあ〜〜〜〜〜
がんばろーっと。


120日目 

February 19 [Mon], 2007, 11:19

身長180cm

MAX145kg        
ダイエット再開時111.7s 92.7s【−52.3s】

生理1日目


[朝]ご飯一膳
   野菜なべ(キャベツ・しめじ・ねぎ・ナス・豚肉)

[昼]豆乳クッキー(プレーン)

[夜]豆乳クッキー(ごま)

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[運動]
昼食後:ストレッチ
     サイドステッパー60分間
     エアロバイク60分間

*******************************

昨日サボって食べたらやっぱり増えてたので今日は置き換え中心

今日から生理なので体重減ってくれるといいなあ



119日目 

February 18 [Sun], 2007, 11:08

身長180cm

MAX145kg        
ダイエット再開時111.7s 92.4s【−52.6s】



[朝]うどん 大皿大盛り1杯(あげ1枚・ねぎ・のり)
   チョコレート(コインくらいの大きさ1枚)
   白桃チョコ餅1つ
   
[昼]豆乳クッキー(ごま)

[夜]メガマック半分、韓国風味噌なべ、いちご

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[運動]
なし・・・・・・・・・・

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今日は思ったより彼氏の帰りが早くて運動してないい〜〜〜〜〜( ̄□||||!!
おまけによるご飯まで彼氏と一緒になって食べちゃいました(-m-)アハハ

113日目 

February 12 [Mon], 2007, 15:42

身長180cm

MAX145kg        
ダイエット再開時111.7s 92.8s〜92.9s【−52.1s】



[朝]ご飯一膳
   みそ汁1杯
   蒸し野菜(キャベツ、ねぎ) on 舞茸豚炒め 大皿1杯
   メープルシロップパン1個、 クッキー1個

[昼]豆乳クッキー(プレーン) 3枚

[夜]無し。

*******************************

[運動]
朝食後:ストレッチ
     サイドステッパー60分間
     エアロバイク60分間

*******************************

最近やっと痩せ期に入ったのか少し止まってた体重が動き出しましたあ〜〜ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!

で、こないだの日記にも書いた豆乳クッキー。
彼氏のお母さんに勧められて始めたんですが、、、、、こないだ電話があって
「私これ食べても体重減らないし、食べない分お酒飲んじゃって胸焼けするから後2箱ちょっとぷうちゃんにあげるわ(*^^*)」
とのこと。。。。。

で、それが今日届いたのでダンボールあけるとホントにいっぱい入ってて嬉しいやらなんやら、、、
正直毎日これから豆乳クッキーと思うと・・・
まッでもありがたくいただいときます


112日目 

February 11 [Sun], 2007, 15:27

身長180cm

MAX145kg        
ダイエット再開時111.7s 93.2s【−51.8s】



[朝]豆乳クッキー(ごま)

[昼]ご飯1膳
   みそ汁1杯
   納豆サラダ(納豆1パック、キャベツ、大根、のり、かつお節) だ円大皿1杯
   マーボー豆腐?(豆腐2分の1丁、玉ねぎ、人参、しめじ、豚肉) どんぶり7分目1杯

[夜]無し。

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[運動]
朝食後:ストレッチ
昼食後:ストレッチ
     サイドステッパー40分間
     エアロバイク40分間

*******************************

特に何もないので記録のみ

P R
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  • アイコン画像 ニックネーム:ぷうちゃん
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:1985年5月8日
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体重 MAX145kg
    ダイエット再開時111.7s


縦にも横にもデカイ女です(*≧m≦*)
結婚に向けて5月までに標準体重の70sが目標
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