ハミ肉撃退法とプレミアム酵母でダイエット

April 01 [Fri], 2016, 15:18


半袖とかノースリーブを着る時に気になるのが脇のハミ肉ですよね。
Tシャツでもブラに乗っかってしまったお肉が薄いTシャツでバレてしまう
という残念な感じのあのぜい肉です。

あの脇のハミ肉を改善できるのが脇の下にあるふだんほとんど
意識すらしない前鋸筋という筋肉を鍛えることです。

鍛えるというとガッツリ筋トレをする感じに聞こえますが、
前鋸筋のエクササイズと思ってもらえればと思います。

ハミ肉撃退の前鋸筋エクササイズの方法

1 指を絡めるように手を組む
2 肩を上げずに頭の上に腕を伸ばす
3 前鋸筋を意識しながら息を吐き、
肩を前に出して腕をゆっくり下ろす

1〜3を10回、1セットで1日3セット行う

このように前鋸筋のエクササイズである程度ハミ肉を改善することが
できますが、やはり時間がかかりますのでエクササイズを効果的にする
ためにも痩せやすい体質に変えていくことをおすすめします。

痩せにくい体質の方は体に不要なものをためこんでしまう腸内細菌を持っています。
ためこんでしまう腸内細菌を減らすことで痩せやすい体質に変わることができます。

ためこんでしまう腸内細菌を減らすためには生きてる酵母菌で撃退することができます。
酵母菌ダイエットのプレミアム酵母はグルコマンナンで満腹感を保って
食べる量をセーブするダイエット食品です。

腸内環境を整えてくれるので体の内側からキレイに導き、
毎日スッキリで美容にもおすすめです。

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