ダイエットを決めたので食事前にペットボトル1本のお水を飲んでいます!

July 18 [Sat], 2015, 22:11
夏本番までにあと1キロ痩せたいのでダイエットをより真剣に決意した今日このごろです!



なので、3食の食事の前に食べすぎることを防止しようと思ってペットボトル500mlのお水を

しっかりと飲み切ってから食事に入るようにしているのです。



こうするとお腹にお水がどんと入ってたまるのでご飯がいつもの半分の量で満腹になるので

食べる量が減るのです。



少し時間がたつとやっぱり空腹感が漂っているのを感じてしまうのですがそれはできるだけ

気がつかない自分になれるように努力をするのです!どうしても空腹になってしまった時には

今度はお白湯をゆっくりと飲むようにしています。



そして、夕食後の空腹感を強く感じてしまった時にはもう考えないで寝るようにしています!



これであと1キロは確実に痩せるつもりなのです!
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