ダイエット9日目 

November 23 [Fri], 2007, 2:05
とかいーつつ、何もダイエットできてないけど
ここしばらく外食が多かったし、生活が不規則。゜(゚´Д`゚)゜。
そんなんじゃだめなのにぃ


▼今日のご飯
・朝・・・ トマトチーズトースト4分の一
     ジャーマンポテトパン2分の一
     マロンディッシュ2分の一
・昼・・・なし
・夜・・・キャベツはさみ
     かまぼこ2つ
     れんこんの挟み焼き
     味噌汁
     ご飯

間食ゎ、チョコクッキー×4枚

▼運動
・ジョーバ15分
・ウォーキング35分
・半身浴50分



【体重】63.4`

【体脂肪】29.0%

ダイエット3日目 

November 16 [Fri], 2007, 23:58
金曜の学校ゎしんどいわ・・・


▼今日のご飯
・朝・・・白いもちもちパン(スクランブルエッグ挟んだのと、黒ゴマの)
・昼・・・お弁当
    (冷凍シューマイ
     ゆで卵2分の1
     冷凍明太すりみ魚
     枝豆2本 プチトマト
     ご飯
・夜・・・トマトリゾット

間食ゎ、友達にもらったピュレグミ×3個

▼運動
・ジョーバ15分
・半身浴1時間15分



【体重】62.8`

【体脂肪】30.0%

ダイエット2日目 

November 15 [Thu], 2007, 21:34
今日も学校なくて暇日(・∀・)
一人でぶらぶらして、2008年の手帳買ったー


▼今日のご飯
・朝・・・なし
・昼・・・冷凍シューマイ5個
     冷凍ミニやきとり
     冷凍明太すりみ魚
     スクランブルエッグ
     ご飯
・夜・・・かたやきそば

間食ゎ、おでかけ中に買ったマンゴアップルジュース。
ミキサーでまぜたやつやっぱ健康的でおいしぃー

▼運動
・ジョーバ15分
・半身浴1時間5分



【体重】62.8`

【体脂肪】30.5%

ダイエット1日目 

November 14 [Wed], 2007, 23:57
今日ゎひきこもりー(´_ゝ`)
化粧ポーチを自分でつくったょん(・∀・)
二度目の作成だったんだけど、まぁうまくいったし活用できる〜


▼今日のご飯
・朝・・・なし
・昼・・・ミートボール3個
     明太子と里芋の煮物
     ゆで卵2分の1
     ご飯
・夜・・・シイタケバジルチーズのせ
     豆腐とシーフードの中華もの?
     ご飯+明太子

間食ゎ、ダイエットクッキー6枚入りと、ポルテ1個
食後に生チョコ1カケラ、進められて食べちゃった(。´Д⊂)


▼運動
・ジョーバ15分×2セット
・半身浴45分


バレー見ながらの半身浴だったから、もっとやりたかったのに・・・
お風呂早く出ろって催促された(´д`)
バレー負けたね残念(´・ω・`)


【体重】63.2`

【体脂肪】31.0%

ダイエット0日目 

November 13 [Tue], 2007, 23:24
さてさて初日記。


まずゎ基礎データ書いとこぉかな(・∀・)


【身長】163a

【体重】64.8`

【体脂肪】33%


過去最高に太ってダイエット決意(´д`)
今の彼氏と付き合って、来月で2年。
彼氏のせいで太ったんだwwwwwww
そのくせ自分ゎ痩せてるしwwwwww

と ゆーわけで、負けない。・゚・(ノД`)・゚・。
自分への戒めのため、きちんと結果が出るようにブログ始めます。

頑張って痩せるぞー
よろしくお願いします



自分めも

http://www.asabanana.net/

乳製品ゎ吸収しやすいからあんまダメ
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無理せず頑張るダイエット日記(人∀`*)
開始時ゎ64.8`。
目標体重54`ーーー
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